医生提醒：例假期间，再急也不要做这3件事，子宫会“支离破碎”

月经是女性的正常生理现象，会有一个大致的周期，很多人都知道生理期有很多事情都不能做，但我们需要知道，生理期刚过也有很多需要事情要避免的。如果生理期刚过就做这些事情，是很容易导致子宫治理破碎的。

上海的林女士是一个户外爱好运动者，她认为运动就是保证健康的基础，所以，她几乎每天都运动，生理期一结束，就立刻投入运动。但是前段时间发现身体越来越不舒服，去医院检查，竟然是宫颈病变。

医生了解完情况，摇头：运动确实对身体好，但是在不合理的时间运动，却百害而无一利。

一、生理期刚过，再急也不要做这“3件事”，子宫会“支离破碎”

（一）剧烈运动

生理期刚过的女性身体是极为虚弱的，当自身运动太大时，就会导致自身的免疫力受到影响，从而使得健康不断下降，比如更容易受到病菌、病毒侵袭，易患感冒、肺炎、胃肠道感染性疾病等。

（二）盆浴

很多女性喜欢泡澡，觉得泡澡很舒服。但并不是所有的情况都适合泡澡。经期刚结束，身体处于恢复期，泡澡很容易造成宫寒，而且这个时候很容易因为私处还没有很好的恢复，导致引发各种炎症。

（三）同房

女性在来月经期间正是身体排毒的时候，月经刚结束的时候，子宫该没有恢复到最好的状态，这个时候女性的身体免疫力比较低下，如果这段时期和异性同房会造成感染的情况。

当子宫出现问题时，身体上会有很多的征兆，如果出现以下症状，要及时注意了。

二、子宫出现问题时，会出现以下几个症状

1.白带异常，变得浓稠

2.月经紊乱，突然提前或者推迟

3.长痘

4.长疣体

5.私处瘙痒

三、日常的预防我们需要做到以下几点

（一）注意饮食

人体需要补充很多营养，除了日常三餐，也可以多吃一些水果，像是苹果富含维生素C，能够有效消除体内的自由基，提升身体免疫力，减少有害物质对身体的侵害， 延缓身体衰老。也可以吃一些贡栖维素，富含维生素、核酸、麦芽硒等，激活吞噬细胞，促进B淋巴细胞的增值，产生免疫球蛋白，增强体液免疫，同时贡栖维素也可以促进特定性T细胞的分裂，用作于调理HPV转阴都不错的效果。

（二）保护身体

私处保护的方法很多，注重同房生活卫生，注意避孕套的使用，平时常更换内衣，要在生理期勤换卫生巾，防止感染，此外，可减少器械对宫颈的损伤，适当保护诸如人流、分娩等的健康，降低病毒感染率，预防宫颈病变的发生，所以女性要晚生晚育，生育不能太多，防止损伤身体。

（三）接种疫苗

接种HPV疫苗是目前医学界公认的预防HPV方法，但因为疫苗防御的病毒数量有限，所以即便接种之后也不能做到100%预防，所以还需要保持定期检查。21岁到29岁的女性每三年进行一次单独宫颈细胞学检查，30到65岁的女性每五年进行一次筛查检测和宫颈细胞学检查联合筛查。及时发现HPV感染情况更有利于病毒清除和防范恶性病症出现。