睡觉时突然抖动一下，其实是大脑在救你...
你是否睡觉的时候突然抖一下？
你是否有过这样的经历：
即将进入甜美梦乡的你，突然梦到自己脚底踏空，或者梦见自己从悬崖上掉下去，接着全身抖了一下或者脚不由自主猛地踢了一下，瞬间惊醒！
这到底是啥情况？
网上的答案五花八门，有人说缺钙，有老人说是因为还在长个儿，也有人说是神经系统向你发送了一条弹窗抖动…最神奇的是一个医生给出的答案：“ 神经系统发现你忽然陷入睡眠很久没有活动，它以为你死了，想试试你死了没有…”
关于这个身体不由自主抖动的秘密，专家给出的解释是——临睡肌跃症，这种无意识的肌肉颤搐，会在你进入梦乡时，出现于手臂、腿、甚至是全身。就是刚入睡时身体猛然一抖，而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉。有数据表明，大约70%的人在睡梦中抖过。
肌抽跃是个什么鬼？
肌抽跃是一种迅速的肌肉不自主的抽动，由于速度很快，于是会出现类似触电的动作，一般发生在刚入睡时。
为什么会出现肌抽跃现象？
主要是三个原因：过于劳累 、缺钙、肝肾亏虚。
过于劳累：
现代人工作压力大，再加上加班，睡眠质量不好等原因，势必精神也不会太好，过于紧张。
缺钙：
血钙低从而导致肌肉、神经兴奋性亢进，从而引起的痉挛抽搐。
肝肾亏虚：
如肌抽跃现象不是很剧烈，但频次较多，可能是由于肝肾亏虚、气血不足而引起的表现。
如何防止入睡抽动？
根据专家的说法，压力过大或者睡眠不规律会导致更多入睡抽动的发生，但作为一种无害的正常生理现象，多抽动几次也问题不大。但如果你不喜欢那种突然抖醒，这里有一些措施可减少大部分的睡惊。
1、 多伸展肌肉
睡前可以伸展腓肠肌、足部肌肉，这有助于预防抽筋。
2、 适当喝水，少喝咖啡
大量液体有助于稀释血液中钠的浓度。咖啡饮用过多会造成神经过敏、焦虑失调。
3、规律作息
白天要注意加强体育锻炼，晚上即使没睡好也要按时起床，这样坚持数日，就会逐渐好转。
提示
并不是所有的肌抽跃现象都属于正常情况，如果是持续每二十到四十秒抽动一次的话，就不再是入睡抽动，而是一种叫做周期性肢体运动紊乱的睡眠障碍了。这可能也表明你的身体机能已经不是很好了，这频繁的入睡抖动也许正是大脑给你发出的“预警”信号，提醒你该去看看医生了。
★长按图片“识别图中二维码”即可购买★
Natrol褪黑素速溶片6mg 60片草莓味
人民币：89
它能帮助你迅速而且整晚安睡，改善睡眠质量，
增强免疫系统，增强免疫系统抗氧化，消除自由基
本产品天然不依赖
Natrol褪黑素脑白金含片250粒草莓味
人民币：139元
它是天然助眠剂，
它能增强免疫力、防止性器官退化、还具有抗氧化作用，预防衰老。
Vicks ZzzQuil 成人夜用帮助睡眠 48粒
人民币：169
ZzzQuil助眠剂是P&G 宝洁旗下产品。
一经上市便受到了广泛的好评，被评为美亚同类产品销量第一。
成分安全放心，含有苯海拉明，能有效抑制神经过分活跃，让人快速进入睡眠状态，且苯海拉明用量不多，不会引起依赖性，可放心服用。
Schiff 褪黑素脑白金
人民币：118元
Melatonin是松果体素的产物，国内称为褪黑素（脑白金）
此款有助于调节人体的生理节奏，帮助睡眠。
Nature Made天然银杏健脑胶囊
人民币：139
纯天然银杏叶提取物，维持健康的记忆功能，保护心脑血管健康
不含防腐剂、酵母或麸质
降血压健脑增忆防中风 TruNature银杏精华
人民币：158
改善脑部认知的功能障碍，促进血液循环，预防中风，降低血液黏度，改善末梢循环障碍所导致的症状，改善早期糖尿病，以及因老化所导致的视网膜病变等
Foucusfactor成人健脑补充剂 增加记忆力 150片
人民币：169
美国排名第一的畅销补脑保健品、临床证实能改善记忆力，注意力和焦点。
全天然、不含防腐剂、无人工色素、专利配方的营养素、无咖啡因、无麻黄。
Focus儿童版咀嚼健脑增强记忆片
人民币：139
可增强记忆，辅助开发大脑。适合4岁以上的儿童、少年。
含多种维生素、矿物质、抗氧化剂、ω-3脂肪酸、DHA的欧米伽3、VD、磷脂、维生素B6、B12、VE、钙、铁等。
全天然，无防腐剂，无咖啡因，无麻黄，安全有效。
是美国销量第一的健脑片，美国知名畅销品牌。
Centrum Silver老年银善存多种维生素片
人民币：189
专为五十岁以上的中老年人设计的银善存。
特别添加蕃茄红素成份,，强效抗氧化剂，帮助提升心脑健康，保护心脏，眼睛，大脑，骨骼健康
Centrum银善存50岁以上女性用多种维生素+多种矿物质
人民币：189
为50岁以上女士提供一种从维生素A到锌的全面复合维生素和矿物质的补充。
促进心脏健康、心脑血管健康。抗氧化、抵抗老化、清除自由基。增强人体免疫力、抵抗细菌、病毒侵扰。促进身体健康，缓解体力疲劳。美白肌肤、除皱、抗衰老呵护乳房和骨骼
Centrum复合维生素善存银片老年50以上男性配方
人民币：189
专为50岁以上男士提供一种从维生素A到锌的全面复合维生素和矿物质的补充。
特殊的配方满足男士的营养需求，抗氧化物支持免疫系统功能，B族维生素支持能量的供应，叶黄素+维A,C,E保护眼睛，维D+抗氧化蕃茄红素+硒元素+维E 呵护前列腺和结肠
还有组合套餐哦！！更优惠~全家健康！
Centrum Silver银善存片 男女组合
人民币：339（包邮包税）
所有价格，以店内价格为准
12
关于我们
本店所有商品均为美国直邮，满300包邮包税到家。产品均为Costco、target等实体店亲自采购。我们是加州零售商，拿到的价格会比普通买家便宜，每个产品出现问题我们都100%赔偿。由于邮寄是人工操作，难免有极少数会发错、多发、少发等问题，请见谅！我们一定会解决。
本店声明无任何分店，所有类似甚至盗用一样名字的店铺均与我们无关。
微店网址链接及二维码：
http://weidian.com/?userid=796816835
点击【阅读原文】即可进入店铺
+61
+86
+886
+852
+853
+64
