何洁瘦身成功，减重 70 斤近照变化大，自曝曾为减肥去医院

近日，何洁更新了一则视频，37 岁的她身穿黑色露肩礼服，扎着丸子头，瓜子脸尖下巴一目了然，变漂亮了很多。

这个视频是何洁的一期干货分享，她自曝瘦身成功，体重从原来的 160 斤，变成了现在的 90 多斤，减重近 70 斤。

看到这个数字，许多网友感叹何洁的毅力太强，她迅速登上了热搜，评论区褒贬不一，有人夸赞何洁美丽，也有人质疑是要准备卖产品了。

其实，从何洁的那条视频来看，并未出现相关产品的名称，她只是分享减肥心得。何洁说从出道起，她就没停过减肥，但就是瘦不下来，以前走了很多弯路，比如饿肚子。

在何洁看来，她曾经认为减肥最有效的办法就是饿，所以经常饿着肚子不吃饭，一天只吃一个火龙果。

但是这样做并没什么用，她甚至饿到失眠，只能吃药来促进睡眠，最后去了医院。

除了饿肚子，何洁为了减肥还做过很多，比如吃减肥药和抽脂，但都无济于事。一次偶然的机会，她认识了修贤，对方告诉她，减肥要吃碳水。

何洁听完愣住，觉得难以置信，但抱着试试看的态度，坚持一天三顿按时吃饭，结果真的瘦了。在修贤的帮助下，何洁逐渐摸索出科学的减肥方法。

那就是一天三顿正常吃饭，营养要均衡，少油少盐，学会控糖，让自己身体保持健康，同时要加强锻炼，多多运动。

对于减肥，何洁一再强调，健康是首位，不要去吃减肥药，抽脂也没用，她以前抽过胳膊和大腿，为了减肥去医院，结果大家都看见了，并没有效果。

另外，喝水对减肥的帮助也很大，何洁以前每天大概要喝 2 升水，现在几乎是一天喝 3 到 3.5 升水，因为喝水可以促进新陈代谢，但是注意喝水要慢慢喝，喝得太急容易出现问题。

当然，减肥期间心态要放平，不要纠结一两斤的体重，坚持科学饮食，保持身体健康是最重要的。何洁自信的表示，她现在已经掌握了正确的减肥方法，肯定不会反弹。

对于何洁分享的减肥视频，网友们各抒己见，有人夸赞她太自律，还有人说她瘦下来堪比整容。

从何洁以往的图片来看，她变瘦后确实模样变化很大，脸小一圈身材苗条，跟之前相比，说是判若两人都不为过。

不光是外形上有了变化，何洁的心态也逐渐平和，越来越沉稳了，她参加某个节目时回应恶评，笑容满面一副看开了的样子，坦言以前看到恶评会觉得心烦意乱想骂人，现在看看就好了。

早期的何洁，通过《超级女声》出道，她与金光灿、释小龙交往过，因为感情问题极具争议。

但是，这些恋情都无疾而终，在 2013 年，何洁与郝子铭领证结婚，5 年后两人官宣离婚。

值得一提的是，在与郝子铭的婚姻中，何洁生下了两个孩子，后来，她嫁给了刁磊，并生下了三胎。

此前，何洁在美国的豪宅被曝光，室内装修奢华，甚至有传言称价值两亿。

然而，令人意外的是，何洁却经常卖惨大吐苦水，比如她说艺人很冤，赚得不是特别多，遭到了一些网友的抨击。

这些年来，何洁过得十分滋润，家庭幸福，事业生活两不误，一边在家带孩子，一边专心工作，她最近在筹备巡回演唱会。

尽管其他方面存在争议，但不可否认何洁的演唱水平毋庸置疑，依旧有不少人在期待她的演唱会。