脑子瓦特了？不，你可能是阳康后出现“脑雾”了...

节后返工的第一天，不少同事和春雨君吐槽“这一天天的，脑子好像瓦特了。啥啥都记不住，你说我这是节后综合征还是脑雾啊！”

而#脑雾#这个话题，也一度冲上热搜第一引发网友讨论。在微博随便一搜，很多朋友阳后都有同样的感觉。今天就和大家聊聊——脑雾。

什么样的症状有可能是脑雾

以下这些关键词要牢记：

思维和反应迟缓、模糊、混乱，精神感到疲劳，注意力不集中，或者无法集中注意力做一件事情等一种或多种表现。

据安徽中医药大学神经病学研究所附属医院神经内科主任医师王共强讲述，事实上，“脑雾”并不是一个医学术语或科学术语，而是对一类谈不上症状的感觉的描述。新冠康复后，大部分的“脑雾”症状都会逐步缓解。王共强表达：“早在新冠出现之前，‘脑雾’已被用来描述慢性疲劳综合征等状况时出现的注意力下降和执行力障碍。主要包括思维和反应迟缓、模糊、混乱，精神感到疲劳，注意力不集中，或者无法集中注意力做一件事情等一种或多种表现。”

脑雾和新冠有必然联系吗？

据安徽中医药大学神经病学研究所附属医院神经内科主任医师王共强：“目前，尚无研究能够明确新冠和‘脑雾’之间的因果性。但是我们可以推测出，感染新冠带来的身心疲乏虚弱，也会让我们在一定程度上出现 ‘脑雾’的症状。”

如何缓解新冠后出现的“脑雾”症状

王共强给出几点提示——

合理摄入一些膳食补充剂，例如-GPC(甘磷酸胆碱) 。

其次，良好的睡眠、合理的饮食和科学的锻炼可以改善记忆力，及其他“脑雾”症状。

感染前接种疫苗、增肌减脂，感染后及时抗病毒治疗，以及足量饮水、增加蛋白摄入、充分睡眠和休息，都有必要，也非常重要。

重要的是，大部分“脑雾”会在1月至1年之内逐步缓解的！即使在新冠康复后学习和工作效率变低，朋友们也不必太过担心，好好吃饭，好好睡觉进行调整就好~

内容整理自：北京日报

图源：微博截图、图虫创意