孩子“长个儿”结束前，身体常有的“预警信号”，父母应学会识别

说起孩子“长个儿”这件事，真是几家欢喜几家愁。每每家庭聚会的时候，年龄相近的孩子们比比身高貌似是个绕不过的项目。孩子高的父母自然得意洋洋，孩子矮一点的父母又要忙着找各种借口。

孩子能长多高，家长们都觉得身高和父母的遗传关系很大。其实不然，决定孩子身高的因素有很多，遗传只是其中之一罢了。现实生活中不乏一些矮子父母养出高个儿孩子，高个子父母养出矮孩子的真实例子。

有一年春节时，我们回到河北老家过年，老公两个姐姐家的孩子年龄相仿，都10岁了，可身高却有着明显的差距。

大姐因为女儿更高一些，得意洋洋地说：”你说咱家条件也不好，也没让孩子吃啥好东西，这个子还是一个劲儿猛窜，前几个月买的衣服，现在就小了。不行，把我们穿不了的衣服给你们吧，都是新衣服，省得浪费。”

听了大姐的话，二姐的脸上明显有点挂不住：”我们家这个就是有点挑食，身体不怎么好，要不就凭我们两口子这身高，孩子也矮不到哪儿去。”

晚上的时候，老公和我开玩笑说：“你觉得那两个孩子以后谁长得高。”

我说：“那还用问，这不明摆着呢吗？肯定是大姐家的高啊。”

老公说：“错了，别看大姐家的现在高，后劲不足，身高停止发育的信号已经出来了。二姐家的虽然现在矮，厚积薄发。主要原因还是孩子的饮食出了问题。”

今年聚会的时候，老公的话果然应验了，大姐的孩子今年没怎么长高，还胖了不少；二姐家的孩子不但后来者居上，反超了几厘米。

孩子身高在停止发育之前，都会有几个明显的预警信号，只要父母能及时发现，孩子的个头还能再窜一窜。

孩子身高停止发育的4个预警信号

1、发育迟缓

当你发现孩子的身高一年都没有变化，甚至长高的高度低于该年龄的平均值，就说明孩子的身高发育即将或已经停止。

我们不妨给孩子的身高数据做一个表格，正常情况下应该是向上的斜线，一旦斜线变缓了，父母就要注意了。

2、肌肉变结实

当我们发现孩子的肚子、手臂、大腿开始长肉了，且肌肉越来越结实，弧度也很明显，这也说明孩子的身高发育已经停止了。孩子每天摄取的营养不再补充骨骼，而是补充肌肉了，发育过程也从“纵向发育”改为“横向发育”了。

3、出现青春期特征

人的发育过程和植物类似，一旦进入开花结果的时期就不再长高，而是长得更强壮，为孕育下一代做准备了。青春期就相当于植物“开花期”，一旦孩子出现青春期的特征也就说明孩子的身高发育停止了，比如：长出喉结、变声、初潮、胸部发育等。

4、经常生病

如果孩子经常生病，未来的身高很有可能不理想。孩子在身高发育的高速期，一旦生病，每天摄取到的营养全部用于提升免疫力和身体恢复，骨骼自然得不到足够的营养发育。

孩子出现已经新好后，父母应该怎么做

1、调整饮食

当孩子出现了“身高发育”的信号后，父母应该及时调整孩子的饮食，远离那些油炸、甜食、含有激素的食物和营养品，避免孩子性早熟。

2、多做运动

除了学习之外，父母要多带孩子参加一些体育运动，尤其是跳绳、跳高、跳远等纵向运动，有助于促进孩子体内生长激素的发育，延长孩子身高发育的周期。

3、保证睡眠

研究发现，一天之中生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到次日3点之间，我们一定要让孩子早睡早起，保证充足的睡眠时间，补充身体内的生长激素，有助于孩子继续长高。