“鬼压床”时压人“凶手”被抓到！发生鬼压床时，如何才能缓解？

现在的气温是忽高忽低，很多人也无法适应，而随着新年的到来，小寒节气也随着结束了，然而还会经常出现一些暴雨和下雪的现象，可能气温也会一下子下降很多，导致许多人出现感冒发烧的现象，马上下雪后，路面也开始结冰了，我们一定要时刻注意出行安全，现在正是最寒冷的时刻，可能时不时还会出现天气反复无常的现象，我们要注意保护好自己的身体，这样才更有利于自己的身体健康，而随着春节的到了，许多人也开始激动起来，准备好年货了，在这里小编提醒大家要多吃一些健康的对身体有帮助的食物，大家在这个时候可以行动起来了！好了，我们就来一起看看今天的咨询吧！

世界有很多未解之谜，不知大家在睡觉时有没有这种感觉，就是迷迷糊糊中感到自己要醒来了，在想要张开眼或者是起身时，突然发现自己无法动弹，就好像有什么东西压在了自己身上似的，怎么动都动不了。恐惧瞬间袭入心头，但就是没有办法起床。而这种情况，就是我们俗称的“鬼压床”。

这种情况小编就经历过，身边很多人也都遇到过，小编以及身边人都对这种感觉至今还记忆犹新，现在还有后怕感。但是又不知道这是怎么了，所以很多人就在想是不是真的有鬼。小编可不相信，因为小编今天就是来为大家讲解这种现象的。当你遇到“鬼压床”时，真的是鬼在压你吗？今天我们就来解开这个神秘面纱。

“鬼压床”时，压得你起不来的是“鬼”吗？“鬼压床”究竟是什么？

在讲解之前，小编先明确告诉大家，世界上可没有鬼，因此压你的也并不是鬼。其实并没有东西压在你身上，如果说有，那只不过是你自己的身体。

当人体进入睡眠以后，大脑也会休息，此时身体肌肉会处在极低张力中，这样我们在做梦的时候，身体才不会做和梦境中相同动作，伤害到自己或者是身边人。

而当我们快要醒来时，大脑往往会先醒来。大脑一旦醒来了，就会告诉身体要醒来了，身体也就跟着醒了，把肌肉从极低的张力中叫醒。身体才能做出行动，做出想做的动作。

可以说，大脑和身体简直就是一个完美的团队，配合毫无缝隙，通常都不会出现什么问题。但大脑和身体毕竟是人体中一部分，既然人都有犯错的时候，那它们俩自然也有犯错的时候。若是快要醒时，大脑先醒，可它却忘记把身体唤醒了，此时身体肌肉还处在极低张力中。身体就会因此而无法运动，想动都动不了。

而每当这个时候，你就会感到自己的身体好像被什么东西压着了似的，动都动不了。经过了解相信大家也都知道，压着你让你动弹不了的就是你的身体。

其实，鬼压床就是一种睡眠时出现的短暂瘫痪现象，不是传说中被鬼压住了那样。

遇到“鬼压床”时，要怎样做才能快速醒来？

转动眼球。虽然这个时候人体无法睁眼，但眼球却是能够转动的。你只要快速动几下眼球，就能帮助眼皮恢复张力，达到唤醒身体的效果，此时你也就可以醒来了。

动动脚趾头。因为此时肌肉正处于极低张力中，因此身体上一些躯干部位，其实是很难动起来的。但你也可以先尝试动动脚趾头、手指头等，肌肉较少的部位，是能够小幅度运动的。动动脚趾头或者是手指，身体就会感觉到你已经醒了，唤醒肌肉张力，自然就能醒来了。

如今的天气还是这样的反复无常，可能会出现一会晴一会雨，大家要注意保暖，每天要多运动，早上要早起，保证好的睡眠习惯，以适应自然界的生发之气。养生最重要的就是持之以恒，千万不可三天打鱼两天晒网！多穿衣服多保暖！大家在家有空可以备好对健康有益的食物，这个时候我们一起行动起来吧！