明星为了保持身材有多拼？有人吃米饭要数颗粒，有人十岁开始节食

近日，金晨在《追光吧》里分享了自己的减肥方法，因为从小练舞的缘故，所以她要保持窈窕纤瘦的身材，每天早上老师都会给她称体重。

所以一上午就吃一个小草莓，中午吃一根黄瓜，晚上吃一个很小的食物。

除了这种节食方式，金晨还分享了饭前吃冰棍缩胃的方法。

她表示这样可以强行让自己没有胃口、控制食欲。

更可怕的是，她还会涂上辣椒膏，裹上保鲜膜并且穿上暴汗服，大中午的在外面跑。

听完金晨的三个方法，在场的哥哥们都感觉很心疼她。

不得不说娱乐圈的明星们为了减肥真的无所不用其极，类似金晨这样的减肥方式也有很多。

1、蔡少芬

蔡少芬从出道以来，身材都挺纤瘦的，年轻时期更是给人一种芊芊弱质的感觉。但其实她也曾用过极端减肥的方式，之前在综艺节目中她就自曝过。

蔡少芬说当时马上要进组拍戏，还是和影帝梁朝伟合作出演的，但自己当时刚出去享受旅行，比较放纵自我，大吃大喝没有控制，导致自己吃的身材严重走样，只能采用极端的减肥方式让自己快速瘦回来。

于是那个时候的蔡少芬，一顿只吃三颗提子，很难想象吃那么少的东西，怎么还有体力坚持拍戏呢。但蔡少芬都努力坚持下来了，不过她也有实在很饿的时候，就打电话求助经纪人，问可不可以多给她一个葡萄吃。

虽然蔡少芬讲述这段经历的时候，十分逗趣可爱，但她也表示吃减肥餐的日子，真的感觉自己要“死”了，是让人活不过去的体验。

2、颖儿

颖儿的减肥史，大家或多或少也听过，她之前也用了不少极端减肥方式，就是为了上镜好看。

颖儿其实底子是不错的，颜值和身高都在线，还是中戏科班毕业，之后她就进入影视圈发展。

早期还与郑少秋、刘德凯合作出演古装武侠剧《书剑恩仇录》，在剧中饰演清丽脱俗、柔弱天真的香香公主。那个时候的颖儿才刚20岁，一脸青涩稚气，脸蛋还有着可爱的婴儿肥，不过身穿古装的她，整体看上去还是比较清纯可人的感觉。

而在2011年时，她与刘恺威主演的都市情感剧《千山暮雪》，在剧中饰演童雪一角。为了演好童雪，颖儿还专门提前瘦身，可惜临近开拍压力过大，她一下子反弹了20斤，从原本的100斤变成了120斤。

所以当时的颖儿在镜头前看着身材臃肿、脸也圆了几圈，光看外形丝毫没有原著中的柔弱无助感，因此被许多人吐槽简直胖成了球。

或许是受到了打击，颖儿开始了自己的减肥历程，比如每天只吃柚子、连续一个月，还有在节目中提及的老干妈减肥法，就是每天只吃一粒老干妈，就是为了尝一下咸咸的味道，这样感觉自己又可以坚持下去了。

如今的颖儿可是纤瘦感满满，即使当了妈妈，也保持着苗条的身材，不少网友还曾喊话到“让颖儿再演一次童雪吧！”

3、鲁豫

鲁豫是大众熟悉的主持人之一，她的身材很纤瘦，还会给人一种头重脚轻的感觉，有网友还戏称她仿佛一颗豆芽，这种身材看着不太健康匀称。

其实鲁豫并不是天生就这么瘦，她也是靠后天极端的方式减肥的。鲁豫从小生活在北京，北方爱吃面食再加上青春期她的胃口很好，所以中学时代鲁豫是白白胖胖的。

后来有次她去上海探亲，亲戚说她的块头儿比上海姑娘们看着大，就因为这句话让鲁豫下决心减肥。

鲁豫读大学时就保持着90斤的体重，之后就再也没胖回来过。

特别是她进入主持行业后，工作一度十分繁忙，经常打乱自己的生活节奏、压缩吃饭的时间，导致她不规律饮食，还患上了厌食症，演变成了看到饭菜就想推开。

后来鲁豫开始调理身体，她的好友还曾调侃鲁豫一顿只吃十粒米，还会数着米饭吃。

不过鲁豫后来也解释了，自己一般不吃主食，所以吃米比较少，但其他的蔬菜水果肉类都是照吃不误的。如今50+的鲁豫，依然保持着纤瘦的身材，希望她现在不要过度减肥，毕竟健康才是首位的。

4、吴谨言

吴谨言之前就被人说和鲁豫有点相似，也是头重脚轻的感觉。

吴谨言从小就学习跳芭蕾舞，所以和金晨一样都是严格控制体重，为此她从十岁就开始节食，但那个年龄正是青少年成长发育的快速时期，由于长期节食吴谨言也变得更加瘦弱。

进入影艺圈后，吴谨言对于体重的控制也丝毫没有松懈，据说她在拍《延禧攻略》时一顿饭就只吃一小块面包，别人都是吃剧组盒饭。

之前她参加活动时，瘦到一挥手打招呼，手指上的戒指都能飞出去，可见现在的吴谨言有多瘦。

5、刘诗诗、刘德华、古天乐等

刘诗诗和吴谨言一样，也是从小都练习舞蹈，她刚出道时就给人一种纤瘦清丽的感觉，但胜在体态很好看。

不过刘诗诗也曾自曝青春期有过发胖，喝凉水都长肉，所以她开始控制体重，大概五年都没有吃过主食。

而刘德华和古天乐两位男神，同样也是不吃主食党。

刘德华保持着十几年不吃主食的习惯，而且还表示自己并苦，天王对自己很严苛啊。

古天乐则是一天只吃一餐，拍打戏也只喝水，同样是十几年不吃主食。

就是有了这些常人不能接受的减肥方式，明星们才保持住了自己的身材。可见各行各业都不容易，明星们为了好身材，也是够拼的了。不过小扒觉得，再好的身材，也要以健康为前提！