网红通便神器不是宝，健康通便才是宝

“快看，快看××产品，能让多年便秘，畅通无比，还能美容养颜，瘦回S身，实惠划算，不容错过”这句话诱人吗？一药万能使。这是一则推广网红通便神器的产品宣传语，里面包含了很多信息，又是通便、又是养颜，说得天花乱坠，但是真的那么神奇吗？

其实这不过就是商家的噱头而已，实际产品根本无法像他们说的那样好，反而会伤害你的身体健康。我接触的很多女性患者，有一大部分都是因为这种网红产品，患上了肠道疾病，有的便秘没好又添新病，有的本身没病为了上面说的可以减肥，吃出了病。

那接下来我们就来扒一扒常见的网红“神器”

小粉丸：原名，黄汉堂清肠便秘丸。本质上就是一款泻药，而且它的成分比莎可啶是一种刺激性的药物，副作用明显，是不可以随便服用的，如果服用过多会腹痛难忍，还会出现剧烈腹痛、腹泻的反应。

酵素：其实酵素最早源于日本，对应的就是酶，但是也没有那么神奇，只是促进消化而已，但现在大家所接触的就不是正儿八经的“酶”了

市面上的：里面添加了番泻叶，决明子等都是泻药，是一种刺激性的泻药或叫蒽醌类泻药，这些物质确实可以通便，但是由于药性太强，剂量要把控，并且无法长期使用，然而市面上买的，剂量添加惊人，还肠道消费者长期使用，危害极大。家庭自制：这种方式没有任何卫生保障的，只会导致大量细菌繁殖，产生杂菌和有害物质，还会产生少量甲醛，轻度会因为细菌导致腹痛、腹泻，带走身体中的水分 ，严重会食物中毒。

这两种是最常见的网红产品，它们并没有宣传得那么好，尤其刺激性强，长期使用只会导致便秘加重，无法自主便秘，产生对药物的依赖性并损伤肠道，而且他们是泻药怎么帮助你减肥呐？你用这个排出去的只是你身体里的水分，它是不可能溶解脂肪的。

所以建议大家不要乱服用了，否则肛肠疾病，会向你招手，我们就会在肠科相见。

减肥的朋友们管住嘴，迈开腿自然就瘦了，不要想着走捷径伤害身体。那便秘的朋友，也不要随便服用泻药，在这里我给大家推荐推荐，健康的通便好物

快速通便：

香油：又称芝麻油，是油类食品里润肠通便效果非常好的，而且没有任何的毒副作用。可以每次喝一勺，就可以起到很好的润肠通便的效果，如果一勺效果不好可以加倍，喝多点也无妨益生菌:益生菌口服后在肠道内分解产生酸性物质。患者肠道内的酸碱度降低，刺激肠粘膜分泌粘液，改善肠道微环境，刺激肠蠕动，加速肠排空，改善便秘。但 肠道功能紊乱、肠道菌群失调的便秘患者效果更好

改善便秘：

香蕉：要吃对才有用，一定要吃皮有棕点，发软的熟香蕉猕猴桃：富含很高的膳食纤维，维生素C，每天早上空腹1-2个，隔一个小时吃一个。红薯:红薯里面的营养成分是比较丰富的，可以促进排便，但是建议不要生吃，不要吃太多，一天一个就够了南瓜：能起到润肠通便的效果，减少便秘带来的毒素吸收，以免影响到人体健康。而且南瓜中含有丰富的果胶，对胃粘膜能起到保护作用，可以煮粥或直接蒸着吃芹菜：在肠道里产生的物质可以加快肠胃蠕动，记得叶子不要扔，叶子也是有营养成分的，可以选择拌凉菜。

这些都可以缓解便秘，但是大家还要记住多喝水，多运动。缓解便秘的方法有很多，不要因为着急就去选择那种伤害身体的办法，这样只会得不偿失的。