舌头是胃的“晴雨表”,胃部有疾病,舌头先知道
世界卫生组织认为,幽门螺旋杆菌是一类致癌因子,而我国又是胃病大国,近年来,越来越多的人会在体检中增加一项检查:碳13或碳14,这是了解胃健康的重要指标。
“十人九胃”,虽然听起来有些夸张,但这确实是真实存在的,我国是胃病大国,据统计,我国的胃病发病率已经高达85%,在13亿人口中,肠胃病患者约有1.2亿,且逐渐成年轻化,9岁~35岁青年人胃癌发病率比30年前翻了一倍,可见患病人数之多。
病从口入这句话是有道理的,和人一样,胃也讲究“朝九晚五”“规矩分明”,吃饭节奏一旦被打乱,胃部疾病就会找上门,影响你食欲的同时,还会诱发各种疾病。
舌头是胃的“晴雨表”
中医上非常注重观察舌头,而舌头是人体的一个重要器官,通过观察舌头,就能知道人体处于一个什么状态。胃病初期的患者不会有明显的异常状态,但是通过舌苔以及舌头的表现,中医就能分辨出胃部的健康状况。
1、舌苔粘腻还发黑:如果仅见这种异常舌苔,而舌边上呈正常的淡红色且无明显不适,有可能属于”染色“的现象,例如吃了某些有色素的药物或者食物,容易出现舌苔发黑的症状,这种情况一般不用太过于担心。
但是胃病较重的患者,如果观察到舌苔出现黑色还黏腻,而舌尖或者舌边看起来都是深红色,有时候还发青发紫,这种情况就要引起重视了,说明你的胃病可能加重了。
2、舌苔白而厚腻:舌苔白腻说明体内湿气严重,积食,痰饮等多种原因造成的。如果患者的体内湿气重有积食的情况,可能会出现腹胀,便秘,大便酸臭夹有没消化的食物;而痰湿的患者可能会有乏力,嗜睡,四肢困重的表现,而这类患者的舌头一般是厚腻而舌苔白,说明你的胃部也存在一些疾病。
舌苔白而厚腻,说明你的胃火旺盛,长期食用油腻、不容易消化的食物过多,导致脂肪堆积在胃内从而胃火旺盛,因此日常饮食上应该多吃一些清淡的食物和水果蔬菜。
3、舌头上的裂缝多:如果舌头上出现裂纹,可能是由于肠胃问题导致的,也有可能是脾虚造成的。如果舌头红而有裂纹,属于热盛伤津,舌面萎缩所引起;如果舌蛋白而有裂纹,多为血虚不润。
如果生来舌面上就有较浅的裂沟,裂纹,裂纹中一般有苔覆盖,而且没有什么特殊的不适,就称之为先天性的舌裂,与病理上的舌裂是不一样的。
4、舌苔红厚且排便困难:这种情况可能是肠易激综合症导致的,舌苔厚腻消化不良,排便困难,多由于是湿气较重所引起的。建议从饮食上入手,多吃一些降火解热的食物,不要吃辛辣刺激的食物,同时还可以吃一些降火药,降降胃部的火气。
5、舌头边缘有齿痕:齿痕舌多为如舌体胖大,边缘被牙齿压迫,出现齿痕。如果是舌体胖大,而且有齿狠,主要形成原因多是由脾虚,水湿内停;如果是舌体着色淡,嫩,体胖,而有齿痕,代表着体内有寒湿比较重或者阳虚。
如何保护胃
合理饮食:健康的生活方式,首先应该合理膳食,饮食需均衡,清淡易于消化,注意少食多餐,营养均衡,避免暴饮暴食,偏食节食,少吃腌制、熏制、变质的食物。
坚持运动,饭后散步:在饭后半小时可以选择慢走的方式,既能促进肠胃的蠕动,还能更快的帮助消化体内的食物和吸收食物,同时慢走还能够减肥。
日常生活中多吃一些柔软类的食物,比如小米粥,黑米粥,或者面条,疙瘩汤等有助于保护胃气,从而起到养胃的作用。