48岁男子“1年3次”脑梗入院，医生：饭后3件事，无异于自找“西天”

小区里有一位王先生今年48岁了，目前是一家上市公司的安检人员，平常工作十分自由，下了班经常跟朋友们一起喝酒、打麻将。从今年开始，王先生总是感觉头晕眼花、伴随着浑身没劲，在妻子的陪伴之下上医院检查，通过检查得知王先生是轻微脑梗，需要多加注重饮食，尽量少吃高油、高盐的食物，除此之外还要戒烟戒酒。

王先生听从医生的建议坚持了一段时间，感觉头晕眼花、浑身没劲儿的症状已经消失了，于是又开始放纵自己，继续跟朋友打麻将，喝酒没想到在三月分的时候，突然一阵头晕头疼，整个人晕倒在了地上，幸亏被家里人及时发现打了120送往医院，医生严肃地告诉王先生，果不想脑梗发作，最好戒掉烟酒和油腻的食物，千万别再放纵自己了，这下王先生可老实了，再也不敢胡吃海喝，但是麻将却一直没有戒掉，却没想到上个月王先生又一次入院，这次再也没有抢救回来。

为什么一年之内脑梗发作3次？

王先生家里人听到这个结果顿时不能接受，好好地一个人，怎么会突然患上脑梗蓝呢？医生讲述道：“王先生饮食十分不规律，经常吃一些肉炸鸡，再加上经常抽烟酗酒，导致血管内堆积大量的脂类物质，无法为形成代谢及时排出，造成血管堵塞，引发了脑梗。”

饭后3件事，无异于自找“西天”

1、饭后洗澡

在洗澡的过程中，皮肤表面的血管有所扩张，大量的血液在此时加速运转，吃完饭后消化食物也需要一定的血液，血液很容易引发供血不足的情况，因此，建议饭后尽量不要洗澡。

2、饭后久坐

很多人吃完饭后都会选择躺下或者坐下，此时血液流动的速度异常缓慢，血液变得十分粘稠，大量的脂类物质在血管内堆积，逐渐形成斑块，造成血管堵塞，引发脑梗。

3、饭后睡觉

很多人吃完饭都有午睡的习惯，却不知饭后睡觉，血液流动的速度会有所减慢，容易出现脑供血不足的情况，因此，建议吃完饭后先把食物消化好，半个小时之后再进入睡眠状态。

日常做好2件事，减少血管堵塞、预防脑梗

第一、适量运动

适量的运动可以加快身体新陈代谢的速率，促进体内的血液循环，提升血管的弹性，避免脂类物质在血管内沉积，使血管保持在干净通畅的状态，可以选择一些有氧运动，例如打太极、竞走等等。

第二、睡眠充足

当人们处于睡眠状态，使身体各个器官会进行自我修复，使第二天保持良好的精神状态，避免肾上腺素分泌过多，给血管造成较大的压力，大量的脂类物质无法排出等等，在在生活中，我们每个人都要保持充足的睡眠。