老当益壮。91岁老人，组团龟蛇爬行健身运动，走红

2021-09-15 来源：网易原文链接评论0条

#「闪光时刻」主题征文二期# 广东广州，有一群老人，每天在公园里，组团模仿龟蛇爬行。领头的老人已经有91岁了，老当益壮，身体非常健康，柔韧性极好。可倒立，做一字马。

老当益壮。91岁老人，组团龟蛇爬行健身运动，走红 - 1

有人觉得，这样的运动场面看起来不雅观。

有人反对，认为人类在倒退。

有人持怀疑态度，这样做真的有用吗？有科学依据吗？

有人觉得无所谓，大爷大妈们开心就好。个人爱好，无可厚非。

有人调侃，像是在拍丧尸大片。

有人称赞，这样的健身运动有创意。

老当益壮。91岁老人，组团龟蛇爬行健身运动，走红 - 2

其实，早在我国古代，就有模仿动物来锻炼身体的运动，五禽戏。长期练习，有强身健体，预防疾病的功效。龟蛇爬行的灵感也应是来源于此。所以，应该有异曲同工之效。

同时，专业医生也介绍了。这样的运动可以活络血脉，有助于全身肌肉和骨骼的锻炼。对头部、肩颈、腰椎、脊椎都有良好的调节作用。但医生也警告说，如果有心脑血管方面疾病的人，不适合做这种运动，以免加重病情。

老当益壮。91岁老人，组团龟蛇爬行健身运动，走红 - 3

所以，姿态好不好看不重要，效果好就行。同时，注意自身的体质情况，量力而行。愿每一个老年人都有一个健康、快乐的老年生活。

转载声明：本文为转载发布，仅代表原作者或原平台态度，不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台，文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方，可联络content@sydneytoday.com。

今日评论网友评论仅供其表达个人看法，并不表明网站立场。