几点睡觉算熬夜?不同类型的“熬夜选手”如何补觉?
导语
现在的年轻人睡得越来越晚,熬夜问题日益突出,关于熬夜危害的文章也屡见不鲜。
大量科学研究证明,熬夜会打乱人体的生物钟,而生物钟的紊乱则可能增加患癌风险。在世卫组织的国际癌症研究机构致癌物清单中,熬夜(涉及昼夜节律打乱的轮班工作)被归为2A类致癌物。
虽然熬夜危害大,但究竟几点睡才算熬夜,网友们却是众说纷纭。有人认为晚23时之前一定要睡觉,否则就会伤身;也有人认为不管多晚睡,只要睡够了就没什么关系……
实际上,熬夜一事确实不是“几点睡”那么简单。今天,不妨通过一张图,一起刷新对“熬夜”的认识↓↓↓
推荐阅读:
这样学心电图,一辈子都不会忘!
必备!护士职称考试复习攻略
干货!超实用SCI论文写作技巧
不容错过!乡村医生转正的最后机会
医护考试之痛,一次性全部解决
一秒打开就能照做的52个急救指南
实用!儿童呼吸道感染规范化诊疗
来 源/ 央视新闻
华医题库App,用题海战术帮你通过职称考试!(问题咨询请加小助手微信号:weizhushou92)
点击“阅读原文”,下载华医题库App
转载声明:本文为转载发布,仅代表原作者或原平台态度,不代表我方观点。今日澳洲仅提供信息发布平台,文章或有适当删改。对转载有异议和删稿要求的原著方,可联络content@sydneytoday.com。
今日评论
网友评论仅供其表达个人看法,并不表明网站立场。
最新评论(0)
暂无评论
热评新闻