懂点理疗瑜伽，远离大妈腰，这9个动作每晚刷一遍！【打卡188】
今天是瑜伽微社区（微信号：yujiaweishequ)推送的第188次瑜伽体式打卡，学习内容为《肌肉的功能对瑜伽理疗的启示》，打卡的伽人根据自身练习水平安排。打卡的目的在于相互鼓励，这个计划会坚持300天，让自己做个行动派,让我在留言区看见你的身影~fighting~
PS：很多伽人不知道怎么呼吸与瑜伽配合。也常常有人问我练瑜伽需要注意些什么，这边6篇文章给你们做参考。
1.呼吸与体式的配合
2.如何更科学的习练瑜伽
3.如何正确编排体式
4.热身体式-拜日式
5.正确认识身体结构
6.三脉七轮
立即打卡
这节课我们分享来自赵晓琴老师讲解的《肌肉的功能对瑜伽理疗的启示》
视频来源：晓琴瑜伽微课堂
讲师：赵晓琴
课后作业
肩颈背调理
难度等级Level：★
时长Time：40'41''
最后 , 很多人问我"我们要怎么参加打卡活动呢?"
1.搜索公众号"瑜伽微社区",我们的ID是yujiaweishequ，关注后即可参加啦
2.我们天推送一条打卡体式或者感悟，超级详细超级详细！一起加入我们吧！
声明：本文整理自网络，其中，视频来源晓琴瑜伽微课堂，课后作业配图来源网络，版权归原作者所有，若有侵权请联系删除
今天，你打卡了吗？
离300天还有112天！
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